Открой в себе Богиню
Сборник медитаций Алёны Никольской
Как с помощью медитации научиться управлять своей жизнью
Отдыхайте правильно!
Часто ли вы позволяете себе отдохнуть и расслабиться по-настоящему? Нет, не так, как привыкли «отдыхать» большинство людей. Когда после отдыха требуется ещё один день отдыха. Умеете ли вы отдыхать по-настоящему – красиво, со вкусом, с глубоким погружением в свой внутренний мир, в свои чувства и эмоции?
Один из самых лучших способов расслабиться, уйти от суматохи дня, отвлечься от повседневных хлопот – это медитация. Она помогает обрести внутренний покой и гармонию с самим собой.

В чём польза медитации?
Включите звук. Нажмите "Плей".
Во время медитации вы возвращаетесь к самому себе, погружаетесь в состояние покоя и безмятежности. Наша нервная система ежедневно подвергается атаке многочисленных стрессов. Разного рода события дня влияют на наше самочувствие и настроение, отнимают силы, меняют наше мироощущение.
★ Ежедневная практика помогает избавиться от тяжёлого груза эмоций минувшего дня, восстанавливает силы и энергию. Длительные регулярные занятия медитацией способствуют большей осознанности в жизни, вы начинаете лучше понимать себя и свои чувства, мысли.
Что даёт медитация:

Гармонию и понимание самого себя
Повышение вашей эффективности на работе
Стабильный эмоциональный фон
Концентрацию ума
Улучшение качества жизни
Понимание мотивов собственных поступков
Общее оздоровление и улучшение самочувствия
Способность контролировать себя в любой ситуации
Рост вашей успешности
Умение управлять своим настроением
Умение эффективно общаться с другими людьми
Найдите время для себя
Женщине жизненно необходимо находить время для себя любимой. Вспомните, как часто вы дарите себе моменты удовольствия, заботы о своём теле и как долго потом длится хорошее настроение, чувство полёта и желание творить?

Медитация даёт возможность глубокого погружения в себя и помогает настроить струны своей души. Вы можете возразить, что у вас и так времени ни на что не хватает, а тут вам предлагают сидеть и ничего не делать. Неслыханная роскошь для современной женщины, которая всегда занята! На это я расскажу вам одну историю.

"Однажды по лесу шёл человек и увидел, как дровосек пытался спилить дерево. Этот дровосек не останавливался ни на минуту, пилил изо всех сил, усталость одолевала его, но он упорно продолжал своё дело. А дерево не поддавалось. И тут прохожий заметил, что пила у дровосека совершенно затупилась. Он решил ему помочь и обратился к дровосеку: «Остановись, давай я помогу тебе заточить твою пилу. Смотри, она совсем затупилась, ты не сможешь спилить и куста таким инструментом!». На что дровосек ему ответил: «Отойди! Не мешай мне, разве не видишь, что у меня много работы? Я не могу остановиться, мне надо спилить это дерево!"
Как часто мы сами себе напоминаем такого дровосека! Пытаемся везде успеть, хотим переделать кучу дел, и нам некогда остановиться. Медитация помогает нам «заточить» наш инструмент. Стоит начать регулярно выделять на неё хотя бы несколько минут в день, как результаты не заставят себя ждать.

Вы почувствуете прилив энергии, вам станет гораздо легче сосредотачиваться. Дела, которые раньше отнимали много времени и сил, вы сможете делать гораздо быстрее и эффективнее.
Представляем вам сборник медитаций от Алёны Никольской
Открой в себе Богиню
Он включает в себя десять медитаций на разные случаи жизни:


1. «Ваш энергетический портрет». Определяем своё внутреннее состояние, осознаём количество нашей энергии.

2. «Девочка и Муза». Расслабляющая медитация, которая помогает войти в состояние Девочки или Музы. Девочка помогает понять ваше внутреннее состояние, как вы себя ощущаете. А Муза – это впечатление других людей о вас, как они вас воспринимают.


3. «Хозяйка». Эта медитация помогает почувствовать ещё одну грань женской натуры – состояние Хозяйки.


4. «Расслабление Богини». Раскрывает четыре основные состояния женщины – Девочка, Любовница, Королева, Хозяйка.


5. «Я - Богиня». Помогает войти в состояние Богини. Обретаем свою жемчужину – символ женской притягательности.


6. «Притча об учителе». Эта медитация учит гармонично ставить цели и задачи, которые мы хотим достичь.


7. «Притча «Девять коров».
Медитация покоя и расслабления


8. «Притча о волшебнике». Медитация глубокого расслабления. Путешествие к своему внутреннему волшебнику.


9. «Я – покой». Достигаем состояния внутреннего покоя. Узнаём себя в истории про маленькую душу.


10. «Русалка». Пробуждение внутренней Богини. Представляем себя русалкой в подводном мире. Созадём прекрасную жемчужину – свою душу.
КТО ПРОВОДИТ МЕДИТАЦИИ

Алена Никольская

Много и активно консультирует и работает как в нашей стране, так и за рубежом. Ведёт мастерскую по семейным расстановкам в Institute Integrative Family Therapy (Мюнхен, Германия).

Алёна провела десятки авторских тренингов по общению и отношениям в оффлайн и онлайн формате. Сотни её клиентов работали и работают с Алёной на постоянной основе, как с личных психологом и психотерапевтом.

Также Алёна 15 лет работает в самых разных СМИ: 1 канал, 5 канал и National Geographic. Путешествует по миру, снимает кино и документальные фильмы о путешествиях, природе, культуре, истории и людях.

Автор нескольких эксклюзивных тренингов, один из которых завоевал премию Training Awards, как самый эффективных трансформационный тренинг для женщин.

Алена является Членом Международной Ассоциации ICF, обучалась психологии, терапии и семейным коммуникациям в лучших институтах России, Германии и США.

За время практики ее клиентами стали более 15000 человек из многих стран, различного возраста и социального статуса.
СТОИМОСТЬ
2300 рублей
1900 рублей


Приобретая сборник медитаций, вы соглашаетесь с условиями
лицензионного договора
Откройте в себе Богиню,
способную творить вокруг себя
волшебное пространство!







Политика конфиденциальности
контактные данные: info@1rol.ru
(с) Алена Никольская